Una de las claves para estar en forma es seguir una rutina de ejercicios, horarios y días fijados que nos ayuden a ser constantes. El problema a la hora de practicar deporte es que en muchas ocasiones no sabemos qué ejercicios realizar y qué dinámicas seguir. Si no tienes posibilidades de ir a un gimnasio o eres de los que prefiere entrenar en casa o al aire libre, las nuevas tecnologías pueden ser tus aliadas.
A continuación, en el blog de Montegancedo, te recomendamos las mejores aplicaciones para practicar deporte. Sencillas y prácticas.
Meyo
Esta aplicación hace la función de asistente personal para estar en perfecto estado. La herramienta ha sido desarrollada por médicos y profesionales expertos en nutrición.
Esta aplicación está diseñada para ayudar a ponerse en forma a las personas, independientemente de la condición física de la que partan. La base principal es una buena dieta. Además también ayuda a los fumadores a abandonar el tabaquismo.
Meyo está disponible para iOS y Android de manera gratuita, una app realmente útil para perder peso, pero sobre todo para mantenerse en forma con buena salud. Un auténtico regalo.
Seven
Entrenar los siete días de la semana nunca fue tan adictivo. Estamos ante una aplicación que no hace milagros, pero que te dejará boquiabierto. Seven consigue mantenerte en forma practicando ejercicio tan solo 7 minutos al día.
La aplicación cuenta con 12 ejercicios, 200 en la versión Premium, y permite la interacción con otros usuarios a la hora de realizar los ejercicios o para comparar tiempos y retos alcanzados.
Runtastic
Esta aplicación realmente es un entrenador personal que nos podemos llevar a cualquier lugar. Está disponible en iOS y Android.
En la versión gratuita tenéis disponible hasta 7 modalidades de ejercicios, mientras que en la de pago puedes acceder a 26 ejercicios, tablas de entrenamiento y videos explicativos.
Fitbit Coach
Esta aplicación contiene una variedad de ejercicios que pueden ir desde 7 minutos hasta una hora, aumentado los niveles de intensidad.
La app está disponible tanto en iOS como en Android.
Nike Training
Estamos ante una aplicación total. Si quieres salir a practicar running es perfecta y lo bueno es que puedes compartir tus logros con más competidores. Además cuentas con tablas de ejercicios para practicar todos los días o cuando tengas tiempo.
Cuenta con un historial del ejercicio que vas realizando durante la semana para que puedas motivarte e intentar superarte. Además, todo esto con la opción de poder escuchar música mientras entrenas.